刷新率显著提升了流畅度和视觉体验 Windows.
从设置或 NVIDIA/AMD 面板可以轻松更改 Hz。
电缆和 驱动程序 合适的频率是获取所有可用频率的关键。
您是否曾经想过为什么您的显示器图像不够流畅，或者为什么您发现您的游戏体验不是最佳的？许多人忽视了计算机上的一个关键设置：屏幕刷新率。更改此设置可能会使平庸的观看体验与真正出色的观看体验之间产生差异，特别是当您拥有一台能够胜任这项任务的现代显示器时。
好消息是，在 Windows 中，无论是最新版本还是旧版本，您都可以轻松修改这些设置，以充分利用您的 硬件。让我们详细地、逐步地了解如何更改屏幕的刷新率、为什么要这样做、它有什么好处、您可能会遇到什么问题以及如何解决这些问题，以及针对不同情况的技术信息和提示。如果您使用的是 Windows 10 或 11，那么本文对您来说是必读的。
什么是刷新率？为什么它如此重要？
刷新率（以赫兹，Hz 为单位）表示屏幕每秒更新显示图像的次数。 例如，在 60Hz 的显示器上，图像每秒刷新 60 次，而在 144Hz 的显示器上，图像每秒刷新 144 次。这种差异在纸面上看起来可能很小，但在实践中却意味着 显示更流畅，响应更快，这会影响日常浏览、专业任务和游戏。
高刷新率可最大程度地减少闪烁或图像模糊等恼人的现象， 在快速移动时尤其明显，例如滚动浏览网站、使用电子表格或玩游戏时。 游戏.
此外，该 刷新率与显卡产生的FPS（每秒帧数）密切相关。为了获得真正流畅的体验，FPS 数和屏幕刷新率最好匹配。例如，如果您的计算机生成 144 FPS，但您的显示器只能显示 60 Hz，那么您将失去设备所能提供的大部分流畅度。
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刷新率越高：
屏幕上的动作看起来会更加流畅。
经过数小时的使用后，您的眼睛疲劳感就会减轻。
游戏体验将更加精确和令人满意。
您使用的是什么显示器？我如何检查它的频率？
在进行任何更改之前，您需要检查显示器的运行频率为多少赫兹，以及它是否支持其他频率。许多用户连接高性能显示器和 几个月后他们发现，他们的工作频率是 60 Hz，而他们本来可以以 120 Hz、144 Hz 甚至 240 Hz 的频率工作。
要检查当前设置，您可以：
输入 组态 Windows（Windows 键 + I）。
进入 系统 然后到 屏幕.
找到部分 高级显示 o 高级显示信息，具体取决于您的 Windows 版本。
在那里你会看到 当前刷新率 并且，如果您愿意，您可以更改它（仅显示与您的显示器兼容的频率和使用的连接类型）。
请记住 频率的可用性取决于显示器型号、显卡和连接它们的电缆（HDMI、DisplayPort 等）。 例如，较旧的 HDMI 电缆可能会限制可达到的最大频率，即使显示器和显卡支持更高的频率。
如何在 Windows 11 和 Windows 10 中更改刷新率
尽管菜单的访问方式略有不同，但两个版本的过程非常相似。让我们把它分解开来，这样就不会有人迷路了。
在 Windows 11 中更改频率
按照以下步骤更改屏幕的 Hz Windows 11:
打开 配置菜单 （按 的Windows + I).
Selecciona 系统 在左栏中。
点击 屏幕.
滚动直到找到 高级显示.
在本节中 选择刷新率，从下拉菜单中选择您喜欢的值（仅显示与您的显示器和连接兼容的选项）。
系统可能会要求您确认是否要保留更改。如果您在几秒钟内不接受，Windows 将自动恢复到以前的设置，以防止屏幕停止正确显示时出现问题。
如何在不root的情况下恢复安卓手机上已删除的短信和照片在 Windows 10 中执行此操作
路线非常相似：
访问 组态 （Windows + I）。
去 系统 > 显示.
向下 温哥华.
选择您的显示器（如果有多个），然后在 刷新率，选择适当的值。
设置将立即应用， 只要硬件兼容。
高级设置：NVIDIA 和 AMD 控制面板
在某些情况下，特别是如果你使用 图形卡 NVIDIA公司 或AMD，可能建议或有必要从制造商的面板进行调整。这允许额外的选项，例如自定义分辨率、非标准频率，或启用以下功能： G-Sync 或 FreeSync。有关如何调整这些参数的更多详细信息，我们建议您参阅我们的文章 Nvidia 故障排除.
NVIDIA控制面板
右键单击桌面并选择 NVIDIA控制面板.
在标签 屏幕选择 变更解析度.
选择您的显示器，然后在右侧菜单中修改 刷新率.
点击 申请 保存更改。
通常不需要重新启动计算机。如果没有列出最高速率，请检查电缆和端口是否兼容。
NVIDIA App（统一应用程序）
从 2024 年底开始，NVIDIA 将推出一款统一的应用程序，取代经典的仪表板和 GeForce Experience。从 系统 > 显示，您可以调整分辨率和频率，以及检查正在使用的连接器类型。更改频率时，显示屏可能会在应用时闪烁几秒钟。
AMD 驱动程序和面板
使用 AMD Radeon，您还可以在其控制面板中创建自定义分辨率。如果您的显示器允许超频（将频率提高到标准以上），请小心地进行小步调整，以避免损坏。在简单的 60Hz 显示器上，增加到 75Hz 通常是最合理的。
在 Windows 中更改 Hz 时的常见问题及其解决方法
改变刷新率通常不会引起问题，但有时也会出现障碍或意外的结果。最常见的是：
您无法选择所需的刷新率： 这通常归因于电缆（使用 HDMI 2.0 或更高版本，或 DisplayPort）。
未显示您的显示器支持的最大频率： 检查您的显卡是否具有最新的驱动程序。
显示器未被正确识别： 如果可能，请尝试更改端口或更新显示器的固件。
图像质量随着 Hz 的增加而下降： 这通常发生在较旧的型号或不受支持的值中。如果图像显得模糊或有伪影，请返回到之前的设置。
当选择高频时，屏幕变黑： 等待几秒钟，Windows 将自动恢复。如果没有，请开始 安全模式 并调整配置。
修复：Windows 10 中 Skype 停止工作错误如果您有多个显示器会发生什么情况？
在多显示器设置中，您可以通过选择相应的显示器从高级显示菜单中单独调整每个显示器的频率。最大频率取决于每个屏幕的容量、连接和显卡。在 手提，内置显示器和外接显示器的速率可能不同。
是否建议始终使用最大频率？
选择正确的频率取决于您如何使用显示器。 对于竞争性或快节奏的游戏，更高的速率可以减少延迟并提高流畅度。对于办公任务或浏览，60 Hz 通常就足够了，但增加到 75 或 120 Hz 会增加流畅感。
在笔记本电脑中，频率越高，功耗越高。 Windows 11 包含以下功能 动态频率 根据使用情况调整 Hz 以节省电池。对于特定设置，您还可以查看如何 防止 Windows 10 中的屏幕缩小.
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